Konsultacja psychologiczna może polegać na udzieleniu porady, wsparcia psychologicznego ( poradnictwo). Jest to zazwyczaj krótka interwencja mająca na celu pomoc w rozwiązaniu bieżącego problemu, z którym się zgłaszamy. Może ona dotyczyć sytuacji, gdy zmagamy się z trudnościami życiowymi, problemami wychowawczymi i potrzebujemy pomocy specjalisty. Ta forma jest zalecana dla osób, które dobrze funkcjonują, ale znalazły się w trudnej sytuacji, z którą sobie nie radzą. Wówczas omówienie sytuacji, zobaczenie rozwiązań, lepsze zrozumienie tego, co się dzieje jest treścią konsultacji. Konsultacja dostarcza także wiedzy jak postępować, gdzie szukać specjalistycznej pomocy adekwatnej do zaistniałych  potrzeb.  Może ona obejmować jedno spotkanie lub kilka w zależności od problemu. 

Konsultacja diagnostyczna służy rozpoznaniu natury problemu i przedstawieniu odpowiednich form pomocy. Daje podstawę do dalszych oddziaływań terapeutycznych.
Pierwsza wizyta ma na celu ustalenie powodu zgłoszenia się na terapię oraz zebranie podstawowych informacji ogólnych oraz dotyczących dotychczasowego leczenia. Kolejne wizyty służą lepszemu zrozumieniu problemu, z którym zgłasza się klient, koncentrują się także na postawieniu diagnozy klinicznej na podstawie wywiadu oraz przy użyciu narzędzi diagnostycznych. Proces diagnostyczny zamyka się zwykle w trzech spotkaniach. Wyjątkiem są sytuacje,gdy problem utrzymuje się długo, dotyczy róznych obszarów, związany jest z silnym dyskomfortem. Konsultacje  są również okazją do wzajemnego poznania się ,ustalenia celów terapii.Teraputa ustosunkowuje się do oczekiwań pacjenta, aby cel terapii był realistyczny, możliwy do osiągnięcia metodami terapeutycznymi. Zawierany jest kontrakt terapeutyczny, określający przewidywany czas trwania terapii oraz zasady uczestniczenia

w niej. 
 

Psychoterapia  to leczenie zaburzeń psychicznych metodami psychologicznymi.

 

Zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, napady lęku, fobia społeczna to bardzo nieprzyjemne doznania, powodujące cierpienie i mogące w poważnym stopniu wpłynąć na zdolność do nauki, pracy, umiejętność cieszenia się życiem.

 

Psychoterapia jest pomocna w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, jest cennym wsparciem w leczeniu chorób psychosomatycznych, gdzie czynniki emocjonalne odgrywają znaczącą rolę w utrzymywaniu się zaburzeń np. choroby układu krążenia, niektóre typy otyłości. Stosowana jest w leczeniu zaburzeń osobowości, które powodują trudności w funkcjonowaniu i relacjach z innymi.

 

Celem terapii poznawczo- behawioralnej  jest pomoc w zmianie wzorców myślenia, emocji i zachowań. Jest to forma terapii, w której pacjent i terapeuta aktywnie współpracują ze sobą aby osiągnąć pożądane efekty. Sesje terapeutyczne  mają zwykle określoną strukturę. Terapeuta na podstawie zebranych w trakcie sesji diagnostycznych  informacji  dokonuje konceptulizacji problemu i ustala plan terapii odpowiednio dostosowany do problemów i oczekiwań  pacjenta.O skuteczności  świadczy poprawa w problematycznym obszarze życia. W początkowej fazie terapii szczególny nacisk kładzie się  na teraźniejszość.Zazwyczaj terapia trwa od 3 do 12 miesięcy w zależności od zgłaszanego przez klienta problemu, jego nasilenia oraz współwystępowania innych problemów (zaburzeń). Jest to terapia krótkoterminowa , co wyróżnia ją wśród innych nurtów terapii. Klient uczy się  jak być „swoim własnym terapeutą", co pomaga zapobiegać nawrotom choroby w przyszłości.W  przypadku bardziej złożonych problemów może trwać ponad rok, a w przypadku osób borykających się z zaburzeniami osobowości – około dwóch lat.

Wybór psychoterapeuty to ważna kwestia. Nie tylko powinna to być osoba, którą darzysz zaufaniem i bezpiecznie się czujesz w jej towarzystwie ale i kompetentna. 

 

Ukończenie studiów wyższych na kierunku psychologia lub medycznych (lekarz medycyny w trakcie specjalizacji lub specjalista psychiatra) to pierwszy etap do nauki zawodu. Obecnie kształcić się mogą w zawodzie psychoterapeuty również osoby, które mają tytuł magistra pedagogiki.

 

Następnie terapeuta powinien  przejść 4-letnie szkolenie z zakresu psychoterapii lub być w trakcie takiego szkolenia. Ukończenie wielu szkoleń z psychoterapii nie jest tożsame z 4-letnim szkoleniem, a jedynie koniecznym warunkiem dokształcania się terapeuty. Program studiów obejmuje omówienie wszystkich zaburzeń psychicznych, ich diagnozę i leczenie, jest akredytowany przez towarzystwo, któremu podlega np. Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej , Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

 

Terapeuta ma obowiązek superwizowania swojej pracy z superwizorem , czyli bardziej doświadczonym terapeutą, który uzyskał taki tytuł.

 

Ważne, abyś wiedział w jakim nurcie pracuje Twój terapeuta i mógł wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada, jest dla Ciebie przekonujący. Każde podejście terapeutyczne w inny sposób rozumie sposób powstawania problemu pacjenta i korzysta a innych metod leczenia. Nowym, bardzo popularnym nurtem jest terapia poznawczo- behawioralna, o której szczegółowo  piszę . Inne znane nurty terapeutyczne  to: terapia behawioralna, nurt psychoanalityczny, psychodynamiczny, terapia systemowa, Gestalt, terapia Ericksonowska, integratywna.